晨起后腰部僵硬是什么原因?坚持这些小习惯,让每个早晨都充满活力!

发布时间:2024-12-23 20:07:44 来源: sp20241223

  晨起后腰部僵硬是什么原因?早晨腰部僵硬可能源于:

  腰椎退行性改变;

  椎间盘的压力增大;

  肌筋膜痛综合征。

  解决方法很简单!起床后伸个懒腰、轻轻转动腰部,帮助舒展肌肉,缓解不适;如果需要搬重物可以佩戴护具避免腰部受伤。坚持这些小习惯,让每个早晨都充满活力! 【编辑:付子豪】